「ストレス」とは、現代社会を生きる誰もが直面する心や体への負荷のことです。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、環境の変化など、その原因は様々ですが、放置すると心身の不調や病気に繋がることも少なくありません。
このタグでは、ストレスの原因やメカニズム、心身に与える具体的な影響（イライラ、不眠、頭痛、倦怠感など）を解説するとともに、自分自身のストレス度をチェックする方法も紹介します。
さらに、運動、趣味、リラクゼーション法、考え方の転換など、今日から実践できる様々なストレス解消法や、専門家への相談に関する情報もまとめています。
ストレスとうまく付き合い、より健やかな毎日を送るためのヒントを見つけてください。
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