マッサージをしても改善しない、つらい肩こり。その原因は、無意識に行っている「食いしばり」にあるかもしれません。睡眠中や日中に歯を強く食いしばることで、顎だけでなく、首から肩にかけての筋肉にも過度な緊張が走り、慢性的な肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。
このタグでは、食いしばりと肩こりの意外な関係性や、なぜ症状が起きてしまうのかというメカニズムを詳しく解説します。また、ご自宅でできる簡単なセルフケアや効果的なストレッチ、専門家による改善方法など、そのつらい症状を根本から解消するための有益な情報をまとめた記事をご紹介します。
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