1.【マッチングアプリあるある】会う約束をした途端に「めんどくさい」と感じる女性たち

マッチングアプリでメッセージを重ね、ついに初デートの約束！
あんなにワクワクしていたはずなのに、当日が近づくにつれて、なぜか「めんどくさい」「行きたくない」という気持ちが大きくなってくる…。

実はこれ、マッチングアプリを経験した多くの女性が一度は通る、「あるある」な感情なんです。
この章では、そんな複雑な乙女心の正体と、多くの人が抱く疑問について、深く掘り下げていきます。

keyboard_arrow_right 1-1. 「私だけじゃなかったんだ！」ドタキャンしたい衝動への共感

「今日のデート、なんだか気が重いな…」「いっそ、体調が悪いことにして断ってしまおうか…」
そんな風に、直前になってドタキャンしたいという強い衝動に駆られた経験、あなたにもありませんか？

安心してください。あなただけではありません。
メッセージではあんなに楽しかったのに、リアルで会うとなると、急に準備が面倒になる。
これは、マッチングアプリで恋活・婚活をする女性たちの間で、非常に多く語られる「共感しかない」お悩みです。
まずは、「この気持ちは、自分だけがおかしいわけじゃないんだ」と、安心してくださいね。

keyboard_arrow_right 1-2. 「行きたくない」は相手への興味がないサイン？

そして、多くの女性が次に抱くのが、「でも、こんな気持ちになるってことは、本当は相手に興味がないってことなのかな…？」という、自分自身への疑問です。

もちろん、その可能性もゼロではありません。
しかし、多くの場合、その「行きたくない」という感情は、相手への興味の有無とは別の問題です。

それは、相手への気持ちよりも、「失敗したくない」「がっかりされたくない」という、過度な緊張やプレッシャーの表れなのです。
次の章で、その「面倒くさい」という気持ちを生み出す、あなたの深層心理を詳しく見ていきましょう。

2. なぜ会うのが面倒になる？直前に「行きたくない」と感じる3つの女性心理

「行きたくない」という気持ちが、必ずしも相手への興味のなさとイコールではない。そのことは、前の章でご理解いただけたかと思います。

では、その面倒くさい、会いたくない、という気持ちは、一体どこからやってくるのでしょうか。
その正体は、あなたの心の中に潜む、3つの女性特有の繊細な心理です。

keyboard_arrow_right 2-1. 心理①：完璧主義と「減点されたくない」という恐怖

これが、デート前の憂鬱を生む、最も大きな原因です。
メッセージのやり取りで作り上げた「感じの良い私」「面白い私」。そして、プロフィール写真の「一番盛れてる私」。

いざ会うとなると、そのイメージを裏切ってはいけない、という強烈なプレッシャーに襲われます。
「がっかりされたらどうしよう」「つまらないと思われたらどうしよう」

相手からの「減点評価」を恐れるあまり、100点の自分でなければ会えない、という完璧主義が、メイクや着替えを「完璧な自分を作るための、大変な作業」に変えてしまい、「面倒くさい」という気持ちを生み出しているのです。

keyboard_arrow_right 2-2. 心理②③：期待を裏切られる不安と、回避したいという自己防衛

恐怖心は、自分だけでなく、相手に対しても向けられています。

1. 心理②：相手への期待を裏切られるのが怖い

   メッセージでは素敵だった彼が、実際に会ったら「写真と全然違う」「話が全く面白くない」…なんてことになったら、時間も労力も無駄になります。このように、自分が相手に抱いている期待値が高いほど、それを裏切られた時の失望感を恐れて、会うのが億劫になってしまうのです。

2. 心理③：傷つく可能性を「回避」したい自己防衛

   結局のところ、デートに行くという行為は、成功するかもしれないし、失敗するかもしれない、不確実な未来への投資です。
   傷つくリスクを冒して会いに行くよりも、ドタキャンして、今の安全な場所に留まりたい。
   「行きたくない」という気持ちは、これ以上傷つきたくない、というあなたの心からの、切実な自己防衛サインなのです。

3.【対処法①】「行きたくない」気持ちを乗り越える、心の準備とマインドセット

デート直前の「行きたくない」という気持ちの正体が、あなたの心の中にある「恐怖」や「不安」であることが分かりましたね。
原因がわかれば、対処法も見えてきます。

この章では、その憂鬱な気持ちを乗り越え、「やっぱり、会ってみようかな」と前向きな一歩を踏み出すための、具体的な心の準備とマインドセット（思考法）をご紹介します。

keyboard_arrow_right 3-1. デートのハードルを下げる！「1時間だけお茶」作戦

まず、最も効果的なのが、デートそのものの「ハードル」を、極限まで下げてしまうことです。
「2時間のディナー」は、準備も大変だし、会話がもたなかった時の気まずさも大きいですよね。

そこで、最初のデートは、
「とりあえず、1時間だけお茶でもしてみるか」
と、考えてみましょう。

1時間だけなら、服装も少しカジュアルで済みますし、会話のネタも、そんなにたくさん準備する必要はありません。「もし合わなかったら、1時間で帰ればいいや」と思えれば、驚くほど心が軽くなるはずです。
まずは、相手を知るための「顔合わせ」くらいの気持ちで、気軽な目標設定をしてみましょう。

keyboard_arrow_right 3-2. 「完璧」を捨てる勇気。「60点でOK」と考える

「行きたくない」と感じる原因の多くは、「100点の自分を見せなければ」という完璧主義から来ています。そのプレッシャーを、今日から手放してみませんか。

そもそも、初対面であなたの全てがわかる人などいません。
今日の目標は、100点を取ることではなく、**「とりあえず、会って話してみる」**ことです。

メイクも、服装も、会話も、60点で上出来。
「完璧な自分」を演じるのをやめれば、「準備が面倒」という気持ちも、自然と軽くなります。
少し肩の力を抜いて、「ありのままの自分を見てもらおう」と考えてみてください。

4.【対処法②】どうしても無理な時の、スマートな断り方（ドタキャン術）

心の準備をしても、マインドセットを変えようと努力しても、どうしても「今日は会えない…」という日もありますよね。
そんな時、最悪なのは、相手に何も連絡せず、無断でキャンセルしてしまうことです。

この章では、もしあなたが「ドタキャン」を選ばざるを得ない場合に、相手へのダメージを最小限に抑え、誠意を伝えるための、スマートな断り方を解説します。

keyboard_arrow_right 4-1. 相手を傷つけない、誠実さが伝わるメッセージ例文

直前のキャンセルは、どんな理由であれ、相手をがっかりさせてしまう行為です。大切なのは、その非を認め、誠心誠意、謝罪の気持ちを伝えることです。
言い訳がましくならず、シンプルに、そして丁寧な言葉を選びましょう。

keyboard_arrow_right 4-2. 「またの機会」に繋げるための、次回の約束の取り付け方

もし、あなたが「今日は無理だけど、相手とはまだ会ってみたい」と思っているのであれば、謝罪だけで終わらせず、次への意欲を示すことが重要です。
「また今度」という曖昧な言葉ではなく、あなたから具体的な提案をしましょう。

まとめ：「めんどくさい」の先に、最高の出会いが待っているかも

マッチングアプリで会うのが直前で面倒になる…。
今回は、そんな多くの女性が抱える「あるある」な悩みについて、その深層心理から具体的な対処法までを解説してきました。

あなたの「行きたくない」という気持ちは、決してわがままなどではありません。しかし、その気持ちに正直になりすぎると、本当に素敵な出会いのチャンスを逃してしまう可能性もあります。
最後に、あなたの恋を応援するための、大切な心構えを振り返りましょう。

マッチングアプリの出会いは、時に少しの勇気が必要です。
その「めんどくさい」という感情は、あなたの目の前にある、重くて高い扉のようなものかもしれません。
開けるのが億劫で、引き返してしまいたくなる気持ちも、よく分かります。

でも、ほんの少しの勇気を出して、その扉を開けてみたら。
その先には、あなたがずっと待ち望んでいた、「最高の出会い」が待っているかもしれないのです。

あなたのその小さな一歩を、心から応援しています。